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站立状态

身体状态：一般在站立的时候，经常是自然放松的状态，但是放松不代表松垮，微微瘫软的状态，而是站着且积极向上的状态

动作：挺胸，抬头，微微活动活动我们的脖颈、活动一下上半身，放松。

原因：

1、常常坐在电脑前工作的小伙伴们都容易有肩颈酸痛，脖子僵硬的问题。

2、僵硬会对喉咙有压力影响。

3、马上要唱歌了，身体会紧张导致僵硬。

做两个深呼吸，心情会容易平静，此时歌曲的前奏也差不多结束了，开始唱歌。

视线：

KTV视频里面，歌词的视线角度在站着时候，视线偏低，我们会看向下方，我们的胸部是自然挺起时，下颌微低，影响不大。最好的视线方向四眼睛向前平视的方向。

腹部：

我们都知道，唱歌是需要用腹式呼吸的，但是有的小伙伴，腹部在这时候，会微微紧张，不那么灵活了。所以，站起来，想用腹式呼吸的时候，要回想刚刚老师要你们做的深呼吸时候，肚子跟着一起动的时候，腹部的放松、自由呼吸状态。

脚：

以前的歌唱家——两手相扣，腿绷直，两脚成丁字形站。（爸妈年代标准站法）该种站法的优势：丁字形是最小范围的一脚在前，一脚在后，当演唱时身体有晃动时，丁字形容易稳定。

现在做合适的站法：

两脚可以放开，甚至与肩同宽，一只脚稍微往前，另一只脚相对靠后一些，（气量大，但身材娇弱的小伙伴，或者想演唱更加澎湃作品的小伙伴，可以两脚分的更开一些，像扎马步那么宽容易站稳），我们的重心就能平稳在正中间，缓解我们唱歌中身体的晃动。

歌手演唱时的特殊样子：

有些歌手在演唱很激昂澎湃的部分时，或者整个人向后仰，或者向前甚至向90度鞠躬一样。以前讲过，唱高音，进入头腔共鸣，要靠后，向后脑勺走去，这个位置不好找到，这个动作更容易帮助自己找到头腔共鸣，即，向前、低头，身体前倾。这个动作的好处就是头腔共鸣容易上来，咽喉部分有一点点压迫感，气息不容易勒嗓子，胸腹部低头时候，呼吸感受明显，很有feel。

坐立状态

在KTV里唱歌，心里有些胆怯时，坐着演唱有安全感。

头：

好处：视线正好跟歌词平视，坏处：容易抬下颌，下巴向前倾，喉咙容易紧张。所以，要注意，下巴尽量向脖子靠拢，脖子就像葛优瘫一样下巴向脖子靠近的状态。

上半身：

建议，上半身像站着时候，正常挺值，尽量不要完全靠在椅背上，摊着。

腹部：

坐着时候腹部被自然压迫，我们需要吸气吸得更加深一点，让腹部能感觉到一鼓一瘪，倒是容易找到和辨认腹式呼吸。

臀部：

稍微向前坐一点，前三分之一处，比较合适，尽量不要全坐，坐姿不稳。

脚：

给与身体一定的支撑，可以两脚像站立时候一样与肩同宽分开，女孩子觉得张开腿不雅观，也可以并拢双腿，但是脚还是要尽量一前一后（左右）。

注意：

1、不要跷二郎腿，因为：翘腿只剩一只脚着地，对身体支撑不够，演唱时，身体晃动无法控制，一晃神，影响歌曲发挥。

2、不要两腿交叠（交叉），因为：看起来两只脚都在地面上，只是小腿做了交叠，但是真要说到支撑力，方向一定会反向，所以，支撑力一样不足。

最后一点：

唱歌时候记得鼻子和嘴都要张得更加开一点，呼吸更容易。

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