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我们都想让自己的演唱生涯长长久久那就更需要我们保护好嗓子。今天，“声乐培训”教给大家：5个嗓音保健的日常习惯。科学用嗓，细心护嗓从今天开始哦！大家应该知道我们不仅在唱歌时会运用到嗓音，在日常生活中，也会用到。而你在日常讲话时，是怎样运用嗓音的会极大的影响到你唱歌时嗓音的状态，所以今天就来与大家分享用来维持嗓音健康的这五个日常习惯啦～Are you ready！

第一个习惯——喝水，多次喝水。

天哪，我已经数不清有多少声乐老师告诉我得喝水了，我知道这听起来很多余，但我必须告诉你，吸收了水分的嗓音与缺水的嗓音有着天壤之别。如果你的嗓子不够湿润会感觉很黏，使你很难去演绎连复段，也会很难维持音准。所以“声乐培训”要向大家发出挑战：——尝试一周时间，每天都喝足够的水，然后看看到时有无什么不同。 一般的建议是：每天喝6至8杯水。但是我建议你要用水量计算器，根据你的体型和身体活动量计算出你到底应该喝多少水。

第二个习惯伸展你的唱歌肌肉。

在开始一整天的讲话之前伸展你喉咙的肌肉，就好像在长跑之前伸展你的腿部肌肉一样，它能帮助你消除紧张，为一整天的讲话最好准备。接下来，是一个比较疯狂的动作，头往后仰，伸出舌头，你能感觉到颈部的伸展。那这就是第二个习惯啦，伸展你的唱歌肌肉。

第三个习惯，对你的嗓音进行热身。

还是以跑步为例，在大跑特跑之前，我们通常会先跑几圈，发声也是这样的，需要你花几分钟来进行热身。 

第四个习惯：避免用低音讲话 

用低音讲话会让嗓子很累，但我们常常都会这样做，尤其是在我们疲惫的时候。我们会降低音调，当我们感到疲惫时，我们就会用低音说话。想避免陷入这种情况，就要先知道在哪些场景你可能会这样做，然后有意识地去阻止自己并把声调变回来，变回你所知的那种健康的，舒适的状态，声音嘹亮的状态。

第五个习惯，在接触距离内讲话。

意思就是说，我们都知道，喊叫对声音是不好的吧，但有的时候，比如当某人经过房间的时候，你想要叫住他，比如在音乐声很大的派对上，你还是会喊着，与坐在那边的椅子上的对方进行交谈。 而这样做的后果就是让你的嗓子变得很累，这会毁掉我们的嗓子。第二天你发现它会肿起来，而你也无法去唱得动听 。所以要在心中牢记，在派对上如果你想和谁进行交谈，确保他们在你的一臂距离之内，这能拯救你的声音 。

重庆学唱歌

声乐培训到重庆中国好声音和重庆小小好声音指定培训机构图兰朵声乐中心，图兰朵创办至今，有着雄厚的师资力量，老师皆是各大音乐学院毕业，教学经验丰富，小孩子专属的童声唱法教学，成人专属的成人声乐，通俗唱法、美声唱法和民族唱法，结合图兰朵半专业化设施设备（KTV歌唱训练系统、多媒体系统、话筒、音响、录音棚等）为学员营造轻松愉悦的学习氛围！