图兰朵声乐中心欢迎您！
133-6825-4881(24小时热线) 133-6825-4881(24小时热线)
学唱歌如何照顾好自己的身体和声音？这可能是很多萌新甚至是大神都不是很清楚的问题。今天就跟着“声乐培训”一起去看看如何才能照顾好自己的身体和声音吧！想要了解更多知识，想要学唱歌的朋友可以到重庆图兰朵声乐中心！图兰朵校区分布重庆九大主城，交通便捷，校区环境优良，是大家学唱歌的不二选择！
1、前一周每晚保证充足的睡眠
充分休息能让你在比赛当天保持清醒和精力充沛。青少年每晚应至少睡8小时，成年人至少睡7小时。试着每晚在同一时间睡觉，早上在同一时间醒来。睡前避免摄入咖啡因、酒精和含糖食物。
2、保持水分
水合作用是一个伟大的性能的关键。在比赛前一周开始补充水分。你的目标是一天喝八杯。随身携带一个可补充水分的水瓶可以让你更容易保持水分。坚持水。避免像果汁和苏打水这样的含糖饮料。
3、比赛前一小时不要吃东西
比赛前的紧张加上食物会引起胃部不适。确保你在一天的早些时候吃东西，因为你需要有足够的能量才能有一个出色的表现。比赛当天不要吃含糖和咖啡因的食物。这些会增加你的焦虑。避免酒精、辛辣食物和柑橘类水果，它们会引起胃酸倒流。在你参加比赛之前远离奶制品，比如奶酪、牛奶和酸奶。这些食物会使你喉咙里的痰变浓。
4、热身
做一个小时的热身运动，为你的比赛做准备。比赛前30分钟做一个较短的热身运动。你应该准备一个热身仪式，要么自己做，要么和声乐教练一起做。
重庆学唱歌
学唱歌到重庆图兰朵声乐中心，图兰朵创办至今，有着雄厚的师资力量，老师皆是各大音乐学院毕业，教学经验丰富，小孩子专属的童声唱法教学，成人专属的成人声乐，通俗唱法、美声唱法和民族唱法，结合图兰朵半专业化设施设备（KTV歌唱训练系统、多媒体系统、话筒、音响、录音棚等）为学员营造轻松愉悦的学习氛围！
想要学唱歌，了解更多唱歌知识，请点击 声乐培训 跳转首页
