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欢迎访问图兰朵声乐培训中心的网站，今天是2022年01月27日，我们主要从事重庆地区的声乐培训与唱歌培训，如果您对此有兴趣，可以和我们取得联系！

1.肩膀要放松，不要紧张

歌唱呼吸时，歌手的肩膀应该自然、放松和放下。这不仅有利于将呼吸吸入腹部丹田，还能使声音器官处于自然、放松和放下的状态，有利于正确的声音。相反，如果歌手的肩膀在呼吸时紧张和耸立，必然会形成最浅的锁骨呼吸，也会引起声音器官的紧张，从而影响正常的声音。

2.胸部要微含

歌唱呼吸时，歌唱者的胸部要“微含”，从而使胸部处于最自然、最松弛的状态。这样既有利于将气息吸入腹部丹田，也可以使发声器官自然、松弛，有利于自由自在地发声。反之，歌唱呼吸时，如果歌唱者的胸部挺起(特别是用力挺起)，必然造成“胸式呼吸”。同时，也会引起发声器官的紧张，从而影响正常发声。

3.背微曲

人的胸背是前后相连的，所以胸要微，背要微曲(不要挺胸，不要挺背)，这是一个动作的两个方面。所以背要微曲，不要挺直的机制和胸要微包，不要挺直是一样的。

4.颈部要微缩

唱歌呼吸时，歌手的脖子应该微缩，而不是笔直。这意味着歌手的脖子应该完全放松，以感觉脖子的后部稍微缩短，而不是笔直（笔直）。

歌手的颈部微缩，可以使颈部处于最自然、最放松的状态。这样，一方面可以使口腔、喉咙、喉咙变得光滑，有利于呼吸安静进入腹部丹田；但也可以使歌手的声音器官处于最自然、最放松、最自由的状态，有利于正确的声音。相反，直颈会引起呼吸道梗死，形成锁骨呼吸，造成声音困难。

5.精神要振奋，不要紧张

兴奋，不要紧张。这意味着歌手的心理应该处于积极、兴奋和活跃的状态；而不是紧张、担心、恐惧和恐惧。

当歌手的心理处于积极和兴奋状态时，可以激活歌手的呼吸功能。吸气变得光滑，容易深入腹部丹田；同时，声音功能也被激活，从而全面提高歌手的声音效率。相反，当歌手处于紧张、担心、恐惧等消极状态时，不仅会感到紧张，还会感到呼吸无法深入，形成胸部呼吸；同时，声音器官会变得紧张、不舒服、颤抖，声音功能和效率会显著降低。随着歌手心理紧张的加剧，这个问题也会变得更加严重。

6.腹部向外，不向内

腹部要向外，不要向内，也就是说，当呼吸吸入腹部丹田时，歌手要保持腹部轻微向外膨胀，不要向内推。

歌手吸气后，保持腹部轻微向外膨胀，在音乐中，总是把胃和腹部向外推，而不是向内推。这样，一方面可以有效地减少呼吸损失，另一方面也可以减缓呼吸对声音器官的挤压。

7.在气上唱，不要用气唱

在气上唱歌，不要用气唱歌意味着歌手吸气后，在保持腹部轻微向外膨胀时，应放在、放在或骑在气息上唱歌，而不是用气息推、挤、顶着声带。

呼气肌肉群（主要包括斜肋、膈肌、腰背肌、腹大肌等。)比声带闭合肌肉群(主要包括披裂肌、勺状肌和少量颈部向下拉喉咙的肌肉等。)在数量和力量上都要大得多。因此，歌手应在生理不平衡的情况下找到功能平衡，有效避免发声器官的紧张反应。

当声带被强烈的呼吸推动和挤压时，必然会引起声器官的保护反射。此时，声带关闭，假声带关闭并压在真声带上，舌根收缩，下颌紧张，颈部肌肉紧张……这一系列的紧张反应完全是为了避免声带受到强气压的伤害。正是因为这种本能和不可避免的保护反射是与生俱来的，不需要大脑思考的无条件反射，所以很多习惯用呼吸顶住声带的人只知道自己的声音不舒服，高音上不去，却不知道这种情况完全是呼吸过度推挤造成的。

8.呼吸要生活化，不要过度人为控制

呼吸应该是以生命为导向的，而不是过度的人为控制，这意味着呼吸是人类维持生存的本能。人们需要不断地进行氧气和二氧化碳气体的代谢活动。这种代谢活动一刻也不能中断。在歌唱活动中，过度的人为控制呼吸会与生存中最基本的生理代谢产生尖锐的矛盾。

一方面，歌唱呼吸保证歌唱活动的完美进行，另一方面也要保证生活中的一些生理代谢需求。为了唱歌，过度人为控制呼吸是不可取的。因为在这种情况下，生理生存代谢的需求会顽强地扰乱歌手的人为控制活动。最有效的方法是将歌唱的气体需求与人类的生理代谢需求统一起来。换句话说，歌唱呼吸不仅要深入腹部丹田，还要进入人类的生命系统。许多歌手所说的全身参与呼吸过程应该是对这种理解的最好解释。

9.呼吸要按需进入

呼吸应该按需进入，不要积累呼吸，这意味着根据音乐句子的速度和长度来吸气和呼气。既不要吸气过多，也不要呼吸过多。过度吸气或大呼吸会导致胸部呼吸，但也会因为口腔、喉咙和喉咙的过度打开和过度呼吸的反弹而导致唱歌（发音）的困难，但也会加速呼吸的流失。如果你吸得太多，你就会陷入困境。你已经产生了紧张。当音乐句子结束时，如果剩余的呼吸过多，就很难再次吸气。

10.控制用气，不要浪费呼吸

吸入的呼吸应该是适当的，适当的，不应该太多。气体（呼气）应注意控制，不要浪费呼吸。控制气体的最佳方法：一方面，注意保持腹部向外，不向内，有效减少呼吸损失；另一方面，控制整个句子中每个单词所消耗的呼吸。咬也是控制呼吸快速流失的有效手段。相反，向内推腹部，不注意咬宇，过度相信打开歌手的呼吸损失将非常严重。所有呼吸急促的人都是气体消耗过多的人。这是许多歌手在实践中总结的经验。

以上就是今天的内容，图兰朵声乐培训专业声乐培训与唱歌培训的机构，如有兴趣学习，欢迎咨询我们，您也可以长期关注我们的网站。您也可以直接和我们取得联系，报名热线：17783555912 (24小时)