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隔膜锻炼常用的方法是狗喘气,隔膜弹出的方法是根据狗喘气的方法改善的。与此不同的是,将开口的过程变成闭口,可以减少气流通过喉咙形成摩擦,同时使无声的过程发出声音,呼时发出hei的声音。具体的训练方法如下:
第一步,深呼吸,发出hei的声音,喉咙和下巴松弛,发出h音时,舌根要有弹动感,胸腔要有明显向上的弹动感。弹出hei音时,要注意横膈膜的弹动和发音同步。刚开始训练的时候,可能会感到呼吸和声音是先进的还是落后的,不能同步。这是初学者必须经历的过程,耐心慢慢训练就可以了。训练时要注意以下几点。
1、横膈膜应正确弹出,不是上腹向外努力,也不是上腹向内挤出。
2、喉咙放松后可能会发出hei音。否则,气体和声音的脱节会变得严重。
3、新手控制隔膜能力差,开始练习的时候,hei音可能不强,但是发音一定要准确高音低一点,圆润宽大。开始练习横膈弹发时,要注意弹发和发音的协助,不要贪婪。
第二步,如果弹性状态良好,可以增加连续发出hei音,连续发出2~10个,连续发音时,注意给力均匀,发音hei音需要保持一定的音量,音色始终统一。连续弹出时,注意隔膜力量控制集中在弹出瞬间,在弹出间隔过程中,隔膜必须迅速恢复。喉咙的放松很重要,如果不放松的话,弹得越紧张,最终会因为没有气弹而竭尽全力,弹得越快放松,气体就会不断弹出,有助于隔膜再次聚集力量。
第三步,坚持第二步训练,几天后有自动进气的感觉,无限制地连续发出hei音,可以进行第三步训练,从慢到快地连续发出hei音。
第四步,在第三步的基础上,改变音量、音色进行横膈弹发练习吧。
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