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由于歌手在演出、比赛中过度紧张，经常紧张的歌手需要进行放松训练，以下是放松的重要方法:
是歌手进行自我调节，用自我暗示的方法控制心理状态的有效方法。自我暗示的过程是歌手调整心理状态，改变感情和意志，提高歌唱能力的过程。歌手在上台或比赛前默默地说:我是最棒的！我一定能唱，我不比别人差！我已经做好了这次演出的充分准备，一定能唱出自己最好的水平！这些想法往往能提高歌手的应急能力和演出成绩。演出前感到羞耻，演出成绩肯定不好。积极向上的自我暗示有助于激发歌手的心理想象，想象激发热情，有热情才有创造力，才能创造出完美的音乐形象。
忽略是克服紧张心理的方法之一。这种方法的关键是暂时忽略环境和听众的要素，不要太关注，歌手只想用歌声表现音乐，让自己和听众在音乐艺术的海洋中游泳。毫无疑问，每个歌手都想在舞台上向听众展示自己的实力。由于听众的评价会产生很强的社会影响，关系到个人的口碑，所以在台上，演唱者往往精神紧张，尤其是音乐比赛，它不仅关系到个人的荣誉，还关系到老师、学校、团体甚至国家的荣誉。因此，在这种心理状态的影响下，紧张是最容易的演唱者此时应采用忽视的控制方法，掌握自己的心理变化，告诉自己这只是普通的演出，为自己创造有利于歌唱的心情，达到放松的目的。无视听众和环境的方法极为有效，可以让演唱者真正沉浸在音乐中，发挥最大的艺术潜力。
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