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腹式呼吸法
所谓腹式呼吸主要是通过隔膜运动进行呼吸,腹式呼吸相对较深,给人一种气沉丹田的感觉。腹式呼吸时,横膜周围的肌肉运动,隔膜也开始向周围扩张,同时胸腔也扩大,气息的储藏空间变大,气息也变大。
我们使用腹式呼吸时,腹部起伏状态明显,腹腔上部与胸腔下部连接,横隔膜腔扩大时,胸腔下部也扩大,但并发有意识的运动,这样的呼吸歌曲不能得到胸腔呼吸肌群的支持。
因此,这种呼吸方式在唱歌时可以获得较大的力量,比胸式呼吸温度稍高,但呼吸过深,气压远离声带,声音发出后稍低,对男性声音容易压迫喉咙,喉咙过大。声带过度用力时,容易疲劳,不适合唱高音。腹式呼吸比胸式呼吸好得多,但仍有很多缺点。
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