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唱歌发声时，松开下巴、平放舌头、放松脖子等标准是歌唱界公认的，与喉外肌和舌骨有关。喉外肌是指喉外周肌组，它们将喉与周边结构连接起来，包括下颌、舌骨、喉器、胸骨、颅骨附着的一系列肌组。舌骨位于舌根下、喉咙上，是马蹄状骨骼，与发声相关的喉外肌多与舌骨相连，舌甲间隙(舌骨与甲状骨之间的间隙)的开合与此同时相关，厌倦了开合和发声通道的畅通，舌骨后部提高喉咙才能正常工作喉外肌以舌骨为界，分为舌骨上肌群、舌骨下肌群。
根据解剖可知，舌骨和喉咙由不同方位的喉外肌从多个角度相互连接，喉咙悬浮在脖子上。喉外肌一般成对，同组喉外肌在相对两个方位发挥作用，使喉咙稳定，上升、下降自由，确保发声动作和吞咽动作正常进行。喉咙是歌声的重要部分，担任发音的主角是声带，喉外肌不直接参与歌声，但喉外肌的状态对发音质量起着重要作用。练习喉外肌是放松舌根、下巴和脖子，这是歌唱功能练习的关键。
唱歌发声时，必须放松下巴和舌根的肌肉，保持喉咙稳定的运行状态。如果已经形成了不正确的发音习惯，发音练习只会使不需要的肌肉不断增大，必须采用合理的方法，逐渐练习分解动作，有效地纠正下巴和舌根紧张的缺点。放松舌根和下巴的无声练习步骤是，食指抵抗下巴，稍微下压，尽量放松下巴和舌根，用后颈的力量慢慢地张开口腔，大拇指揉下巴底部的肌肉，随时检查肌肉是否放松，张开口腔时眼睛向上看，抬头看天空，动作慢，方法合理的话，舌头向外推，用这种力量把完全放松的舌头推出口腔外，每天重复200次以上
哈气练习是结合呼吸的喉外肌练习，练习时将一只手的拇指和食指放在舌甲的间隙，另一只手放在腹部，张开嘴向内迅速呼吸。这个练习在进气的时候一定要放松舌头，舌骨不能下降，甲状骨向下，拉伸舌甲的缝隙来放松，同时也要放松颈部，舌骨下面的肌肉群不能明显收缩，要感觉气只能通过颈部直通腹部。呼吸的动作由腰腹部完成，颈部不参与。放在舌甲缝隙和腹部的手不能有意加强。其作用只是检查各地的状态是否合理。有了合理的感觉，双手的手背可以放在脖子两侧，但不能用力按压。手的作用只是检查脖子的肌肉是否放松。迄今为止，舌甲间隙状态和颈部肌肉状态达到理想标准后，可以进行发声训练，逐渐向高声区转移。
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