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之前为大家介绍过呼吸肌群和口腔咽腔控制调整的锻炼方法，这些方法都是用来锻炼隔膜弹力的有效方法，不知道大家有没有仔细研究和练习。除了这两种方法之外，还可以弹出这个短音和大口咽音的顿音。弹出时必须自觉振动胸腔，引起共鸣，具体可以参考以下方法
1、充分发挥我们的想象力，把声音作为充满气体的弹性篮球，用小腹部的力量从肚子里伸出来，向地面强烈弹出。想象每次撞到地上都会出现大洞，反弹到胸部的位置，练习时用手触摸横膈膜，感受横膈膜的力量。弹出时要注意控制自己的气息，在有弹出感的同时，不要掉得太多。否则，声音会漏气，全身变硬，声音会变暗，无法达到锻炼横隔膜的效果。
2、弹出(ha)的短音是练习弹出的第一步，练习(ha)的短音，练习(hei)的短音，逐渐练习(ho)、(hu)等音，练习弹出时要注意气和声的同步，配合均匀，用声音的方法发出简单清洁的元音。
3.除了简单的练习弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性弹性体
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