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你可能是一个唱歌就容易调动的人。你可能对学习音乐技术不太感兴趣。只有一个人开车的时候才哼哼。你认为唱歌应该是专业歌手的工作吗？你永远只能成为听众吗？科学家告诉我们，除了艺术价值之外，唱歌还有很大的健康价值1-它不仅能让我们心情愉快，还能提高我们身体的免疫力，是保持身心健康的天然良药。唱歌有利于人的心理健康。这是人们直觉地感受到的。释放悲伤，使心情变好。
但是，越来越多的科学研究表明，唱歌不仅对人的精神健康有益，对健康也有益:能够增强人体免疫系统的老年人减少药物和诊察次数的歌曲中使用的横隔膜呼吸法也起到缓和压力的作用。
美国加利福尼亚大学罗伯特贝克教授长期研究唱歌的作用，说:压力会影响人体免疫系统。如果你对自己做的事感觉很好，免疫系统就会增强。研究人员证明，人们唱歌时，大脑中释放了叫催产素的荷尔蒙。刚出生的母亲在给婴儿喂奶的时候脑子里也会释放这个荷尔蒙，夫妇性爱的时候和恋人含情凝视的时候，脑子里也会释放这个荷尔蒙。这种激素可以使人们之间增进情绪。
除了让人精神愉悦之外，唱歌还能增强人体免疫功能。美国加利福尼亚大学的研究人员发现，诗歌班的成员每次练习后，身体中被称为IgA的免疫球蛋白质的含量增加了150%，公开演出后，这个免疫球蛋白质增加了240%。该研究的负责人贝克说:唱歌不能抵抗感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能增强免疫系统。继续唱歌的老人去医院看病吃药的次数少，摔倒也不容易。
其他相关研究也表明，无论是老人、年轻学生还是无家可归的人，在诗歌班唱歌后的感情都会更好。此外，肺气肿患者经过唱歌训练，呼吸也有所改善。研究表明，业馀歌手的个人仪表也很好。
唱歌和练习声可以扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计，一般成年人的肺活量在3500毫升左右，歌手的肺活量在4000毫升左右。所以唱歌是提高呼吸功能的最好方法。
唱歌时用腹式呼吸法锻炼腹肌，也能刺激大肠蠕动，慢性便秘最好多唱。另外，肺的主皮毛(皮肤和毛发)，唱歌可以促进深呼吸，使肺经更加光滑，增强肺功能，使肤色、肤质更加理想，有利于毛发的生长，
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