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欢迎访问我们的网站，今天是2021年04月25日，我们主要从事重庆地区的学唱歌的专业培训机构，今天我们来讲一下关于学唱歌的一些知识，请记住我们的网址是http://www.dulando.com.cn，以便于您以后可以找得到我们！

32.什么是真实的声音？什么是假声？说话的声音是真的好还是假的好？

真音和假音是从声音的音质、音色来分析的。真音量大，音调低，音色宽、明亮、结实、粗糙，中、低音区使用方便，但高音难以发出，有压抑感的假音量小，音调高，音色纤细、暗、圆、空，高音区使用方便，但低音虚、假属于真声类的同义词有真声、大声、胸声、大本腔等，属于假声类的同义词有假声、小声、头声、二本腔等。一般来说，发出真正的声音时会厌倦低垂，声门的间隙会变窄，完全关闭，喉咙会变低，声带的边缘会变慢，长度会变短，整体的振动，频率会变低，发出假声音时会厌倦提高，声门的间隙会变宽，有棱形的缝合，喉咙会变高，声带的边缘会变薄从音乐戏曲来看，男性的声音以真实的声音为中心，女性的声音特别是女性的高音以假实的声音为中心的京剧老生、老旦、鼓、单弦、藏族民歌等偏重于真实的声音，青衣、花旦、朝鲜族民歌等偏重于假实的声音。

科学的声音是真伪的声音。无论是说话还是唱歌，使用纯真的声音还是纯真的声音，都不科学，不利于声带的健康，而且音色也不美。从声带的健康来看，纯真的声音由于声带的张力过强，声门容易关闭，声音比空气大的纯假声音由于声带的张力不足，声门容易关闭，声音比空气大。声音比气和气大会引起声音疾病。从音色来看，纯真的声音位置低，声音，声音过于厚实，暗淡，没有光的纯真的声音没有正确的气息支持，声音容易变得虚弱，有点漏气，音量和力量都很弱。真假声有机结合，混合运用，声带张力恰到好处，发挥真音明亮结实的优点，具有假音柔软圆润，使声音处于最佳位置，上下贯通，流畅丰富。

但在使用真假声音的两个声音区域的比例中，唱歌和说话是不同的。唱歌的假声比例比说话多(一般唱高音时假声成分增加，唱低音时真声成分增加，中音时真声混合，另外受歌曲风格和民族地区唱歌风格的限制)的说话以真声为中心，配合微量的假声。学习使用以真实声音为中心、真实声音结合的发音方法，可以有效地解决长时间说话时费力难以持续和表现力单一的缺点。但是，要实现真伪声音的结合并不容易。在理解道理的基础上，要仔细体验、研究，在有经验的老师的指导下练习，掌握这种混合声音的运用技法，防止真正的声音混合假货，防止假货混合真货，不露出联系的痕迹。

巴金先生说:最好的技术是没有技术。这是最好的艺术境界。但是，要达到这个无技术的境界，正好追求技术和熟练掌握技术，最终能够无技术化，无中臧。

任何技术的学习都有从自然到不自然到自然的过程。也就是说，从无法决定的自然状态开始，朝着掌握正确方法的方向努力，到达法律的最高境界时，进入看起来不现实的高水平自然状态。因为所谓自然，只是指习惯性的动作。有很多习惯性的动作，只是本能，本能的东西不一定是正确的。在接触发声技术之前，人们以长期形成的习惯发声，所以说话是自然的。但是，这种自然是原始状态的无法决定的自然，是有很多不良发声习惯的自然，也是艺术成分不足的自然。发音练习的最终目标是实现精致而不露斧痕迹的自然，但首先要改变过去的发音习惯，破坏长期形成的发音器官的平衡。这中间一定要经过不自然的漫长阶段。出现这种不自然，主要是因为刚接触到声音的很多知识一开口心里就有很多担心——必须这样做，结果反而不知道该怎么办。

与此同时，发声器官还没有建立新的平衡，发声技术还没有进入熟练、巧妙、自由运用的阶段，各种心理活动妨碍了技术的正常发挥，一定会感到说话困难和不舒服。舒适不一定是正确的，痛苦不一定是错误的。因此，不必担心暂时阶段说话的困难夸张不自然。只有有这样一个有意追求、夸张和不自然的过程，我们才能体验和逐渐掌握技能和方法。练习多了，肌肉协调，发音器官就能建立新的平衡，方法也能熟练掌握，熟练巧妙，习惯自然，身心两方面都能有意识地调整，形成新的科学效果大的自然，进一步上升到自由的境界。

如果原始人不敢向爬行的自然本能挑战，试着反复练习直行的自然，我们现在可能依靠爬行来移动。另外，骑自行车、开车等，谁没经过不自然的阶段？如果你害怕这不自然，人的能力永远无法提高，永远无法享受高效高质量的文明生活。

多年形成的不良发声习惯不能在短时间内纠正。正确的发声习惯的建立和运用能力的提高，有从量变到质变的过程。要缩短这个过程，一是依靠不间断的合理练习，多练习，自然就能形成良好的发声习惯，习惯自然，平时说话不知不觉地被使用。二是在还没有形成良好的发声习惯之前，要有意识地控制自己，尽量有意识地用气息支持发声，经常注意自己，严格要求自己，即使暂时感到语言不自然，有创造的态度也没关系，有意识地追求方法的把握和习惯的早期形成这样努力的话，即使经过很长的过程也能实现质量的变化，在量的变化过程中也能经常感受到声音的微小进步。在这里，练习声音是一件长期困难的事情，如果真的要求工作的话，没有三五年的积累是很难入门的。练习后，不要觉得不能马上发挥作用就失去信心。急功近利决不能学习真正的能力。

说话精神饱满，声音大，首先要有充实兴奋的精神状态。人精神饱满，高兴，肌肉活动能力强，控制自由。全身懒惰的话，肌肉自然会变弱，应该用力的地方用力，应该放松的地方也不能自由放松，声音缺乏气息的支持和良好的共鸣。其次，坚持练习声音，提高声音的适应能力控制能力。再次，要有足够的睡眠，保持消化系统的良好状态，预防感冒。感冒时或女性在月经期间注意休息，减少声音，千万不要大声喊叫。因为此时声带和身体各部分有一定程度的充血，所以必须尽量减少对喉咙声音的刺激。如果必须使用声音的话，声音会变小，位置会变高，气息会变多。

首先要保证睡眠质量，消除精神紧张。避免大量消耗体力和精力的活动，尽量避免吸入污染空气和有害气体。

其次，不要在力不从心的情况下乱喊。不正确的声音往往很难治疗，使用时必须避免过度负荷造成损伤。

第三，声音的维护应与声音训练相结合。一般来说，好声音不是维护，而是练习。因此，科学合理地练习声音，增强各发声器官的功能，提高其适应能力，是最积极有效地保持声音的方法。我提供的练习方法收集了多方面的实践经验，可以根据各人的情况选择一部分内容，每天适度练习，提高声音的耐受性，养成正确的发音习惯。只要发声方法正确，使用声带正确，长时间使用声音就不会感到疲劳。

第四，身体锻炼也很重要。健康与声音的好坏密切相关，只有身体结实，精力充沛，才能有圆润的声音。日常生活中的伤风感冒、上呼吸道炎症等，往往会在不同程度上引起声带炎症等病变，所以要重视加强体格锻炼和抗寒能力的锻炼，增强抵抗力，减少疾病，间接保护声带。

第五，注意饮食卫生。不要吃吸烟、喝烈酒、吃热食等有害声音的食品。不要损伤喉咙和声带喉咙和声带的表面粘膜，使声色粗糙。热食后或长时间使用声音后冷饮，由于急热急剧冷却容易损伤声带，急性声音沙哑，应避免。喉咙前后2小时内不能冷饮冷食。同时，在声音多的阶段，用盐水漱口，多喝茶。茶叶含有单宁酸杀菌，含有维生素c，可以提高身体的抵抗力。盐的抗菌能力也很强。饭后和外出回来，用盐水漱口，喝热茶，可以预防感冒，消除声音病变的不良因素。

另外，长时间使用声音时不小心感冒的话，最好不要随便找西药吃。特别是含有感冒、感冒等感冒药。因为这些药物会影响人体的正常兴奋，降低肌肉的活动能力。如果你必须吃药，最好请有经验的中医开中药吃。最好使用一些民间有益无害的偏方，如芜莫煮鱼片汤、夏枯草煮水、板兰根煮水、冰糖炖雪梨、西红柿生拌糖等。但是，如果呼吸道感染严重或引起其他并发症，应积极治疗。有些人平时喜欢把胖海浸在水里，认为他们可以保持喉咙。这是误解。胖海的效果只有宣肺灾害、清热生津、利咽开声，急性炎症时肺热声音哑、口渴咽痛、声音过度、高声喊叫引起的声带哑等，可以适当服用，但不能多服用，不能作为日常保健饮料，有损伤肺气的缺点。声带总结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度等引起的声音哑口无言，胖海无效。至于其他凉茶，如果你没有任何不适，最好不要经常喝，因为如果你喝得太多，你会降低你的身体抵抗力，这不利于你的声音保健。

在演讲台和辩论场上，首先要放松身心，人不能发出声音，发出声音也僵硬苍白，没有表现力。做深呼吸的动作，注意回忆愉快的事情，就不会紧张。其次，要注意用腹部的力量说话，这样的声音传得很远，也很好听。此外，声音的位置更高，也就是说，在真正的声音的基础上添加一点假声，使用头腔共鸣，就不会显得声音粗鲁而没有修养。更重要的是，声音为表情表达服务，使用音色、音量、声音、语调等，根据感情的变化，只有符合说话的内容，才能使声音传达感情、声音并茂，真正使声音获得艺术魅力和美感效果。

发言前要学会转移注意力。由于怯场的原因，发言人在讲话前精神过度集中在即将活动中。当一个人的精神过于集中地指向某件事时，他的神经质地会导致身体和心理紧张，导致心跳和血液循环加快，消耗大量能量。随之，他会更快地出现生理和精神疲劳，这使得下一次演讲不能再长时间集中精力和维持正常的身体协调活动，甚至会出现思维能力下降、记忆丧失、表达颠倒、颤抖等现象。因此，在上台前和发言前的几分钟内，最好不要做太多准备。你可以用一些普通的事情来转移你的注意力。例如，检查你的衣服是否干净，数一下你的手稿页码，看看你在场的观众，看看你是否有一个特别有趣的表情姿势，欣赏它，甚至在你的心里发牢骚:呆一会儿，我会先问你..等等，这样你就可以通过分散注意力来减少生理和心理紧张，充分调动你身体的各种能量。开口发言后，逐渐自然地集中注意力，指向想要表达的东西，抛弃其他想法，利用大脑的想法改变行为模式，每次登场都在大脑中对自己说:今天的状态很好。今天心情很好。今天的讲课一定很成功。……随着时间的推移，我相信从生理到心理都会以放松的状态表达既定的内容。

当然，以上方法只是临时行为，最基本的克服和控制方法是在上台前充分准备所要说的内容，从说话的目的到实施计划，从重点到细节，表现技术等方面心里有数，上台就能得到稳定的心理。中国有艺人大胆，大人高这句老话，是治疗胆怯场的良药。

练习时间的长短应根据每个人的实际情况合理科学地安排。如果可能，每天练习2~3次，每次练习15~。 30分钟是最理想的，没有可能则每天1~2次，每次练几分钟也行，只要每天都保证抽出点时间来练习，就有效果。一分耕耘一分收获，有量的积累才可能产生质的飞跃。坚持多练，最终得益的是自己。但初学者、身体虚弱者、发声能力较差者，则不可练习太长时间，次数也不宜多。生物体的运动是有极限的，不正确的或是过于超极限的运动，都会产生有害的效果。因此应合理科学地安排练习时间至于选择什么时间练，则是不必求一律的。

发声的练习与呼吸肌肉的训练一般只要不是过饥过饱或过累的时候都可以做，其他无声的纯肌肉练习则什么时间练都行。最好是见缝插针、因地制宜，综合利用时间。比如说，早上刷牙洗脸做早餐时，一边干事一边可做做口腔操；晚上看电视看报纸的时候，边看边推推舌骨是不妨碍理解内容的；上课课间休息时，可以找个地方练习呼吸或推舌骨；散步、坐公共汽车、洗衣服、搞卫生，等等，都可适当做一些不容易被人发觉的练习。而一些会制造噪音、妨碍他人的发声练习则独自在家里或野外没有旁人的时候做较合适，采取时间短次数多的办法，每次练三五分钟或十几分钟，一天之内积累起来如果能练到半小时至一个小时左右并且长期坚持下去的话，效果就很可观。当然练习效果最主要的还不在于时间的长短而在于方法对头。因此练习的时候要动脑筋，不要盲练瞎练。

所有的练习内容，最好都能按次序全部学会，以便完整系统地掌握各种练习方法和找出适合自己练、自觉练习效果最好的内容。但常规的练习则不必次次都“面面俱到”，每项都练，因为每个人的生理条件、心理条件及审美追求都不一样，所以一般还是挑选出其中几项比较适合自己条件的，练了之后觉得效果比较明显的内容来作为突破口，或者挑自己比较容易学会、兴趣比较大的内容来练，多练。找到了方法并巩固了之后才将好的方法及感觉带入到其他练习当中去，这叫以优带劣、以易带难、以点带面的方法，能收到事半功倍的效果。练声不提倡迎难而上，要学会找捷径找窍门。易学的、省时高效的，可先练多练；难学的、费时低效的，则后练少练。，这样才易树立信心，提高兴趣。

课后练习没有堂上集体练习的感觉好是正常的，因为堂上不仅大家一起练，胆子大一些，心理放松一些，而且有老师在旁边不断地提醒和示范，容易掌握要领。但课余练习即使找不到感觉也果适当地练，练的过程才有可能逐渐琢磨到要领，从而找到好感觉。其实自己练习时能发现找不到好感觉已经是一种进步，说明有了一定的辨听能力，并有追求完美的愿望。只是要实现愿望还需要加强练习，需要时间。练习时要多动脑筋，每发一声之前都先想想要领，鳍的时候注意辨听，发完后立即总结一下，如果感觉好就记住这种感觉是如何获得的，如果不好就找找原因，及时调整。另外，要尽量打消思想顾虑，从身体到精神上都放松一点，做到没有什么额外的负担。可以试试在练习时心里回忆一些愉快的事，让愉快的感觉伴随着练习的全过程。这样也许能收到较好的效果。当然，有条件的话最好还是能约几个人一起练，一来可以壮胆，减轻思想负担，二来可以互相监听互相学习。

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