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边干家务边哼唱一首喜欢的歌；朋友聚会，自信登台唱出嘹亮的嗓音；参加比赛，尽情释放歌唱魅力，收获鲜花掌声……

这些与歌唱相关的日常，经常发生在我们的身边。

唱歌，是一种很好的娱乐方式，让我们心情愉悦，充实了生活。

但你知道吗，长期唱歌，会对我们带来很多影响！

唱歌究竟带来了什么改变？

01、体质变得好

唱歌的时候充分调动了全身，心肺功能得到锻炼，因此长期唱歌的人往往精神更加充沛、面色红润，身体素质好；同时，对曲子的识别与演唱，训练了听觉灵敏度，耳背等问题更加不容易出现。

02、精神状态更健康

音乐能引起心灵的共鸣，消除人心理疲劳，改善心情，缓解压力，长期唱歌的人沉浸在音乐世界里，焦虑大大缓解，身心更加愉悦。

03、大脑更灵活

记歌词、看谱识谱、记旋律……这些一系列的活动都促进了大脑的思维活跃，脑子转得快，延缓了老年痴呆等病症的发生。

04、气质更加出众

俗话说“腹有诗书气自华 ，腹有音乐也同样能提升气质，坚持唱歌的人，在音乐氛围的熏陶下，相较于同龄人，会更加从容优雅。同时，与好友相伴、或是登台演唱，收获很多的掌声与鲜花，让人的心中充满积极向上的情绪，因此，会唱歌的人往往更加有自信。

对于我们中老年人群而言，一件事不怕做不好，而是怕做错。唱歌需要使用正确的方法，科学地演唱，才能达到好的效果。