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如何放松声带？

       学习如何放松声带有助于歌唱者。专业歌手必须学会如何放松声带，以免紧张。声带功能不全的人必须学会放松技巧，帮助他们更容易呼吸。

       1、放松你的声带涉及你的整个身体。如果你其他地方紧张，这会让你的声带放松更加困难。对许多人来说，简单的呼吸练习能极 大地帮助他们。

       2、锻炼你的姿势。保持你的下巴水平，小心不要咬紧牙关，把你的肩膀放平。不要耸肩膀。

       3、练习放松你的喉咙肌肉。把下巴放在胸前，向左肩抬高。向前看时把它移到中心。把你的头移到右肩，然后将下巴指向肩膀。将头部向后移到第 一个位置，然后反向进行。

       4、用膈肌呼吸来停止声带的紧张。用你的胃代替胸腔呼吸，帮助声带正确打开。呼吸时保持背部挺直，对着镜子看自己。你的胃应该上升和下降，而不是你的胸部。平躺，把你的手或书放在你的肚子上。练习呼吸，这样你的手或书就会上升和下降。

       5、在唱歌前热身以防止声带紧张。

       6、专注于你的呼吸。长时间深呼吸来放松你的身体

       7、喘气.声带功能障碍者可从练习喘息中获益。它让声带放松，有助于提高声门缝隙呼吸。