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重庆学唱歌到图兰朵教你如何照顾好自己的身体和声音?
浏览量: 358    发布日期: 2019/12/20 14:50:13   发布人: 声乐培训
 

学唱歌如何照顾好自己的身体和声音?这可能是很多萌新甚至是大神都不是很清楚的问题。今天就跟着“声乐培训”一起去看看如何才能照顾好自己的身体和声音吧!想要了解更多知识,想要学唱歌的朋友可以到重庆图兰朵声乐中心!图兰朵校区分布重庆九大主城,交通便捷,校区环境优良,是大家学唱歌的不二选择!

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1、前一周每晚保证充足的睡眠

充分休息能让你在比赛当天保持清醒和精力充沛。青少年每晚应至少睡8小时,成年人至少睡7小时。试着每晚在同一时间睡觉,早上在同一时间醒来。睡前避免摄入咖啡因、酒精和含糖食物。

2、保持水分

水合作用是一个伟大的性能的关键。在比赛前一周开始补充水分。你的目标是一天喝八杯。随身携带一个可补充水分的水瓶可以让你更容易保持水分。坚持水。避免像果汁和苏打水这样的含糖饮料。

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3、比赛前一小时不要吃东西

比赛前的紧张加上食物会引起胃部不适。确保你在一天的早些时候吃东西,因为你需要有足够的能量才能有一个出色的表现。比赛当天不要吃含糖和咖啡因的食物。这些会增加你的焦虑。避免酒精、辛辣食物和柑橘类水果,它们会引起胃酸倒流。在你参加比赛之前远离奶制品,比如奶酪、牛奶和酸奶。这些食物会使你喉咙里的痰变浓。

4、热身

做一个小时的热身运动,为你的比赛做准备。比赛前30分钟做一个较短的热身运动。你应该准备一个热身仪式,要么自己做,要么和声乐教练一起做。

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学唱歌到重庆图兰朵声乐中心,图兰朵创办至今,有着雄厚的师资力量,老师皆是各大音乐学院毕业,教学经验丰富,小孩子专属的童声唱法教学,成人专属的成人声乐,通俗唱法、美声唱法和民族唱法,结合图兰朵半专业化设施设备(KTV歌唱训练系统、多媒体系统、话筒、音响、录音棚等)为学员营造轻松愉悦的学习氛围!

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