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声乐培训:感冒唱歌怎么处理(3)
浏览量:     发布日期: 2019-12-07 14:28:25   发布人: 图兰朵声乐中心
 

三、准备感冒时唱歌

1、保证充足的睡眠

如果你决定继续表演,你可以做一些事情来减少感冒的影响。充足的睡眠对感冒后的恢复很重要。对于歌手来说,睡眠不足有时会导致发出的声音有些平淡。多睡一个枕头可以帮助排出多余的粘液,而不是堆积在喉咙里。

2、多喝水

喝大量的水对任何想要克服感冒的人来说都是很重要的。对于一个歌手来说,这尤其重要,因为保持水分对你的音质很重要。喝温水。喝很冷的水会让你喉咙里的肌肉更难正常工作,所以绝对不要加冰!

3、喝温暖的茶

准备温的(不是滚烫的)草药茶,加入柠檬和蜂蜜。蜂蜜会覆盖你的喉咙,防止损害你的声音。甘草和滑榆树茶,加上蜂蜜,对发炎的喉咙特别有舒缓作用。

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4、湿润的环境

空气增湿也可以帮助你的声带,演出前几晚睡觉时开加湿器。如果你没有加湿器,把自己关在浴室里,让淋浴开着。淋浴时产生的热蒸汽也会产生同样的效果。

5、服用维生素C

维生素C是一种天然的免疫系统增强剂。在你的表演前的日子里多做些准备。橘子和菠萝等水果,也可以作为维生素补充剂。

6、多吃大蒜

许多歌手也相信吃大蒜有助于抵抗感冒。 事实上,大蒜是一个很好的免疫系统助推器,含有丰富的硫化合物,可以杀死细菌和其他感染,也是钾的重要来源。大蒜存在于许多食物中,也可以作为补充,但一些歌手认为吃生大蒜最有帮助。生大蒜对免疫系统最有益。

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7、考虑药物治疗

一些感冒药可能会使你的喉咙变干,使情况变得更糟而不是更好。选择适合你的药。解充血剂有助于消除多余的粘液,但也会使你的鼻子和喉咙干燥。一旦你开始唱歌,它们会很快让你的声带感到粗糙或疲劳。如果你使用解充血剂,一定要多喝水!喷雾剂和润喉片可以立即缓解喉咙痛,但它们也会让人更难判断你是否在拉紧声带,从而更有可能造成损害。许多药物含有酒精。虽然这会让你感觉更好,但也会让你变干,甚至产生更多的粘液。在唱歌之前最好远离这些药物(和酒精)。

8、让你的声音休息

在你表演的前几天,尽可能少地使用你的声音。 这将帮助你的声音恢复。

9、如果需要的话,可以热身

一些患感冒的歌手会选择尽可能长时间地休息,尤其是在他们咳嗽的时候。另一些人则选择做一些轻度的暖身,例如:在一天的早些时候,不用唱歌来温暖你的声音。尝试轻微哼唱。或者,只是练习用不同的音调说话,使用“是”或“啊”等引起共鸣的词。如果你的声音有裂痕或开始感到紧张,停止并继续你的声带休息。

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