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今天继续为大家分享一些实用的、较为日常的唱歌呼吸训练方法。因为我之前也推荐大家使用闻花香的方式去感受腹式呼吸，除此之外，大家也可以尝试以下几种方法。

1、抬重物，练气息

回想一下我们在抬重物的时候，是不是先深吸一口气，然后憋住气，再用力抬重物，此时会感觉自己有了支点，腹部也会有紧张感。所以可以通过抬重物的方式，来感受气沉丹田，声音有支点的感觉。

2、打哈欠，练气息

打哈欠的时候不要把嘴巴张得太大，尽量做到闭嘴打哈欠，在打哈欠的时候，如果大家认真体会就会感觉腹部鼓胀了起来，这种吸气方式非常利于唱歌。

3、双手挤腰，练气息

身体直立，双手叉腰，两脚叉开与肩同宽，在吸气的时候感觉腹部鼓胀将两手顶起；呼气的时候，两手可稍微用力挤压腰腹两侧，帮助小腹收缩。

4、数数字，练气息

之前介绍的闻花香就是让大家体会深呼吸的感觉，同时也可以用数数字的方式来感受一下深呼吸，慢慢地数数“1,2,3,4”，数数的同时吸气，然后数“5,6,7,8”，数数的时候呼气，反复练习，体会小腹收缩扩张的状态，在数数的时候一定要保持腹部和喉部的放松和自然。

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